美国皮肤病学会(AAD)向皮肤癌宣战，建议采取以下三个预防步骤:
- 穿防护服，包括带四英寸帽檐的帽子。
- 全身涂抹防晒霜，避免上午10点到下午4点的正午太阳。
- 经常使用防晒系数15或更高的广谱防晒霜，即使在阴天。
AAD和皮肤癌基金会推荐了以下六个步骤来帮助降低晒伤和皮肤癌的风险。
- 尽量减少在中午-上午10点到下午3点之间暴露在阳光下。
- 在暴露在阳光下的身体部位涂抹防晒产品，防晒系数至少为spf15或更高，可以同时抵御UVA和UVB射线。
- 每两个小时重新涂一次防晒霜，即使在阴天。游泳或出汗后重新涂抹。
- 穿能遮住身体和脸部的衣服。帽子应该为脸和脖子后面提供阴凉。戴太阳镜可以过滤掉多达80%的光线，从而减少进入眼睛的光线量，并保护我们的眼睛眼睑和晶状体。
- 避免暴露在太阳灯或晒黑室的紫外线辐射下。
- 保护儿童。在太阳最强烈的时候(上午10点到下午3点之间)避免过度暴露在阳光下，并且对6个月及以上的儿童要频繁地涂抹防晒霜。
记住，沙子和路面即使在伞下也能反射紫外线。雪甚至能很好地反射紫外线。反光表面可以反射多达85%的有害阳光。